فوائد

فوائد الذرة للاطفال

تعتبرُ الذرة من أفضَلّ السلع أو الخضروات التي يتمّ استعمالها بخصوصَ العالم، حيث تعتبرُ الولايات الأمريكيّة المتّحدة هي الأكثر إنتاجاً لها، وتتعدّد ميادين استعمالِها، مثل الحكومة والشوربات، إضافة إلى ذلك طحنِها وتشكيل الدقيق منها، أو تجفيفها لصنع البوشار وغيرها من الاستخدامات الأخرى، وفي ذلك النص سنتعرّف على أهميّة الذرة للأطفال على نحو خاصّ.

تشكل الذرة غذاء أساسي في الكثير من دول العالم، كما أنها تدخل في تصنيع الزيوت، أيضا تستخدم كغذاء للحيوانات، وتدخل في الكثير من السلع الأخرى العديدة، والذرة الصفراء لها إمتيازات عديد ومتعددة وخصوصا للأطفال وسوف نتناولها بشكل مفصل.

ننصحك أيضاً بقرأه هذا الموضوع قد يفيدك :   فوائد الذرة المشوية

 

ضرورة الذرة الصفراء للأطفال

الذرة لها مزايا متنوعة للأطفال منها:

دواء قلاقِل الجهاز الهضمي

تعالج الذرة الصفراء العديد من مشكلات الجهاز الهضمي التي يتعرض لها الطفل؛ وهذا نتيجة لـ احتواء الذرة على نسبة عالية من الأنسجة الغذائية التي تقوم بتيسير حركة الأمعاء، وتقوم بتليين المعدة.

حراسة العيون

من مزايا الذرة الصفراء المذهلة للأطفال هي حراسة عيون الأطفال من الإصابة بالكثير من أمراض العيون، وخصوصا أن الأطفال في تلك الفترة يجلسوا لفترات طويلة في مواجهة التلفزيون والكمبيوتر، ولأن الذرة تتضمن على فيتامين أ النافع لصحة العيون فهي من الأطعمة التي يلزم أن تحرص الأم على تناول أبناءها الصغار منها طول الوقت.

تزويد جسد الأطفال بالطاقة

تتضمن الذرة على نسبة عالية من السعرات الحرارية العالية، وتلك السعرات تقوم بمد الجسد بالطاقة الضرورية والحيوية التي تساعده في القيام بالأنشطة المتغايرة على مدار اليوم.

ننصحك أيضاً بقرأه هذا الموضوع قد يفيدك :   فوائد الذرة الصفراء

تقوية عظام الطفل

تتضمن الذرة على نسبة عالية من الأملاح المعدنية، والكالسيوم، وتلك المكونات تقوم بدورها بالدفاع عن الجسد من هشاشة العظام، وايضا تحمي وتحفظ أسنان الطفل من التسوس.

الوقاية من الإصابة بالأنيميا

تقوم الذرة الصفراء من وقاية جسد الأطفال من التعرض لفقر الدم، وايضاً ينصح المرأة بالإكثار من تناول الذرة الصفراء في مرحلة الحمل لأنها تدخل في تكوين الجنين، وأيضا تقي الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية.

احتواء الذرة على اعداد هائلة من الحديد يجعلها من المأكولات التي تعاون على إصدار كريات الدم الحمراء ووقاية الطفل من الإصابة بالأنيميا.

مبالغة مناعة الجسد

تتضمن الذرة الصفراء على مواد مضادة للأكسدة، والعديد من الفيتامينات، وكل تلك المكونات تعمل على تقوية الجهاز المناعي في الجسد، وهكذا حراسة الجسد من الكثير من الأمراض الخطيرة والعدوى المتغايرة.

ننصحك أيضاً بقرأه هذا الموضوع قد يفيدك :   فوائد الموز للجسم

متى يمكن تقديم الذرة لطفلك

الذرة هي إحدى المأكولات الغذائية التي يمكن تقديمها للطفل في عمر مبكر، ولكن طليعة تقديمها للطفل يلزم أن تكون في أعقاب السنة الأولى من عمره.

الذرة من المأكولات التي قد كان سببا حساسية عند الأطفال الرضع، كما أنها قد كان سببا الاختناق والشرقة لذلك لا ينصح بمنح الذرة الصفراء للطفل قبل أن يصل عامه الأول ويكون على مقدرة كاملة بالمضغ.

ومن الممكن تقديم الذرة للطفل من خلال سلقها في ماء على النار كي تكون طرية، وبعد هذا تقشر وتهرس حتى يسهل بلعها للطفل، ولو كان الطفل يمكنه أكلها مشوية كما هي أو مسلوقة فلا عائق من إعطائها للطفل بتلك الكيفية.

السابق
فوائد الذرة الصفراء لمرضى السكري
التالي
تفسير رؤية الأب في المنام

اترك تعليقاً